kružna šesterokutna šipka sa šipkom

Opis
Kružna šipka za mrenu naziva se i poluga za dizanje tereta ili šipka za slijeganje ramenima. Kružna šipka sa šipkom idealna je za dizanje tereta za sportaše koji pate od bolova u križima.
Glavna razlika između savijanja čekića kružne šipke i uobičajenog zavoja je hvat. Općeniti zavoj za vježbanje bicepsa je hvatanje dlana. Savijanje čekića je korištenje neutralnog zahvata. Položaj između dlana prema gore i dlana prema dolje, jer je to isto kao da držite čekić, pa se naziva i savijanje čekića. Tegovi savijanja u usporedbi s normalnim hvataljkama, savijanje čekića više rade na brahijalima.

Značajke
Pocinčani postupak, bez okusa okoliša, otporan na hrđu i koroziju, opremljen pločama s mrenom otvora 50 mm.
Područje montaže i sigurnosni obruč integrirani su i izdržljivi.
Izuzetno fina navojna neklizajuća ručka može pružiti bolju snagu.
Ciljano mjesto vježbanja: mišić brachialis. Također može vježbati mišić bicepsa brachioradialis brachialis.

Pitanja trebaju pažnju
1. Kada se savijate radi dizanja utega, primijetite da je lakat jedini zglob u ruci koji se kreće.
2. Kako bi se izbjegao proces kretanja tijela da bi posudilo snagu, trup se može lagano nagnuti prema naprijed.
3. Obično se preporučuje savijanje čekića za upotrebu srednje i male težine. sporo ponavljanje djeluje bolje.
4. Nema svaka teretana ove posebne mrene, nemojte se zapletati u njih, zato slobodno upotrijebite bučice.